Skellefteå Yogaskola | Klassisk yoga som passar alla

Välkommen till klassisk yoga som passar alla

“As a science, yoga can be tested and proven; it is not simply a matter of faith”.

– Swami Satyananda

Yogakurser, klasser, workshops

Skellefteå Yogaskola arrangerar kurser och Workshops och vanligen håller vi till i våra egna lokaler på Storgatan 26 i Skellefteå – i samma hus som Lindbergs reklam.

Vad är Yoga?

Yoga är en av flera grenar i indisk filosofi, och är en av de äldsta läror med betoning på att skapa balans och harmoni i hela människan – kroppen, sinnet och själen. Yogans övningar bygger på en flertusenårig samlad kunskap om kroppens strukturer och själens funktioner. Under alla dessa år har man undersökt och forskat kring olika typer av problem och utvecklat övningar som kan minska eller hjälpa oss människor att befrias från våra besvär – allt för att uppnå ökad inre frid.



Detta är Skellefteå Yogaskola

Vår Vision

Skellefteå Yogaskola lär ut klassisk yoga, meditation och tekniker enligt Satyananda Yoga traditionen. Satyananda Yoga baseras på de klassiska yogasystemen, som var och en ger möjlighet till ökat medvetande och hälsa. Ambitionen är att sprida kunskap om den traditionella yogan, som innefattar träning av kropp och sinne och även utvecklandet av en harmonisk livsstil i vardagen.

Läs Mer

Anmäl dig till vårt Nyhetsbrev

AKTUELLT

Klippkort

Nu finns möjlighet att köpa ett klippkort för Yoga lördag eller delta enstaka lektioner vid...

Live via Zoom

Hemifrån live via Zoom: Vi öppnar Zoomklassen ca 10 min innan klassen börjar. Tips för att lyssna...

Rabatter – 10% och 20 % läs mer

Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer får 10 % rabatt på alla kurser och klasser där...

Information utifrån covid – 19

Information utifrån Covid - 19 Tills vidare har Skellefteå Yogaskola fortsatt öppet men under...

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen. Du är varmt...

Några ord

Från Åsa Larsson

Om jag skulle beskriva mig själv med några få ord skulle det vara; kreativ, nyfiken och spirituell. Redan som barn upptäckte jag en inre frihet och glädje av att röra kroppen. Det blev en form av att ge utlopp för mina känslor. (klicka för att läsa mer)

– Åsa Larsson



Våra Kurser och Workshops

Läs mer och anmälan

Gratis intro & provlektion

Gratis intro & provlektion

dec 30, 2020

Gratis intro & provlektion XX kl. 18.30 – 20.00. Du har nu möjlighet att yoga i liten grupp i...

Yoga fortsättning lätt – måndagar kl. 17.45 – 19.45

Yoga fortsättning lätt – måndagar kl. 17.45 – 19.45

dec 30, 2020

Yoga fortsättning lätt - måndagar kl. 17.45 - 19.45 Du har möjlighet att yoga i liten grupp i...

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl.17.45 – 19.45

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl.17.45 – 19.45

dec 30, 2020

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl. 17.45 - 19.45. Du har möjlighet att yoga i liten grupp i...

Yoga grund lätt – Onsdagar kl. 16.30 – 18.00

Yoga grund lätt – Onsdagar kl. 16.30 – 18.00

dec 30, 2020

Yoga grund lätt - Onsdagar kl. 16.30 - 18.00 Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till...

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 – 20.15

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 – 20.15

dec 30, 2020

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 - 20.15 Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen...

Yoga lördag (grundnivå), kl. 10.30 – 12.15

Yoga lördag (grundnivå), kl. 10.30 – 12.15

dec 30, 2020

Yoga lördag (grundnivå) - med föranmälan kl. 10.30 - 12.15 Yoga - djupavslappning -...

Yoga & klangavslappning

Yoga & klangavslappning

dec 30, 2020

Yoga & klangavslappning - just nu uppehåll pga. pandemin Skellefteå Yogaskola och Ulrikas...

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi framflyttad till hösten 2021

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi framflyttad till hösten 2021

dec 30, 2020

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi är framflyttad till hösten 2021 Utifrån fortsatt...

Kirtan – mantrameditation en kväll i september

Kirtan – mantrameditation en kväll i september

dec 30, 2020

Kirtan – mantrameditation, framflyttad till september (datum ej klart) kl: 19.00 - 20.15 Klassen...

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

jan 11, 2020

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen. Du är varmt...

Vi finns på Instagram

skellefteayogaskola

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till din stund – Yoga på Lördag 17 april kl. 10.30 – 12.15.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

I lektionen ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet. Klassen anpassar också efter deltagarna.
De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga,.

Anmälan och mer information om klassen på: www.skellefteayogaskola.se

Här gärna av dig om du har några funderingar!

”Yoga is not a philosophy, it is a practical science. Philosophy gives yoga knowledge, yoga gives you experience. This is the beauty of yoga. That experience is a manifestation of your inner being.”
– Swami Satyananda Saraswati
Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Yoga för dig på lördag 10 april Skellefteå Yo

Yoga för dig på lördag 10 april

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till din egna stund – Yoga på Lördag 10 april kl. 10.30 – 12.15.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

I lektionen ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt.

Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga,.

Anmälan och mer information se hemsida: www.skellefteayogaskola.se

Här gärna av dig om du har några funderingar!

“There is no noise in the world. There is no peace in Himalaya. Both are within you.”
– Swami Satyananda

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Varmt välkommen Yoga lördag 27e mars (grundlägg

Varmt välkommen Yoga lördag 27e mars (grundläggande nivå)

Balans är ett vanligt ord inom yoga. Med hjälp av yogan tränar vi upp förmågan att upptäcka variationer i livet som kan få oss ur balans, och vad vi behöver ändra på för att uppnå ökad balans.

Satyananda Yoga – holistisk yoga är en bred och djup tradition, som integrerar klassiska yogaformer som hathayoga, rajayoga, jnanayoga, bhaktiyoga, karmayoga och mantrayoga som en helhet. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar hela vårt väsen. I alla övningar tillämpar vi medveten närvaro genom att rikta vår uppmärksamhet på det som händer i kroppen och sinnet.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen – Yoga lördag 27e mars kl. 10.30 – 12.15.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer Läs gärna mer här.

I lektionen ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Anmälan och mer information om klassen här: Yoga lördag grundnivå, eller asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 158 71 01.

“When you expose yourself to yoga, the light of spirituality shines and darkness will dissipate”. – Swami Satyananda

Här gärna av dig om du har några funderingar!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till ny kursstart i klassisk yoga och meditation - Yoga fortsättning medel 23/3 – 11/5.

En kurs med fokus på yogaövningarnas mer djupgående påverkan på kropp, sinne och energi/prana. Kursen byggs upp som en process där vi allt eftersom går vidare i övningarna – asanas, pranayama, Yoga Nidra, och meditation (vedisk meditationsteknik Hridayakash Dharana – hjärtats rymd).

I varje lektionen ingår:
– Kroppsövningar/asanas
– Andningstekniker/pranayama
– Djupavslappning Yoga nidra
– Stillhet/meditation.

Nivå: För dig som gått minst en Yoga fortsättning – lätt, eller har motsvarande erfarenhet.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom läs gärna mer här. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

Datum och tid
Tisdagar 23/3 – 11/5, (uppehåll v. 14), 7 tillfällen.
kl. 17.45 – 19.45.

Anmälan och information: www.skellefteayogaskola.se, eller via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Satyananda yoga traditionen bygger på klassiska yogiska system - för att bilda ett helhetssystem. Detta för att skapa balans i hela människan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Dessa inkluderar främst hatha yoga (stärka, balansera det fysiska), raja yoga (stärka, balansera sinnet), bhakti yoga (stärka, balansera emotioner), jnana yoga (väg till intuitiv kunskap), karma yoga (yoga med rätt handling) samt koncentration och meditationstekniker.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola
www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkomme

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till ny kursstart i klassisk yoga och meditation – måndag 22 mars – Yoga fortsättning lätt.

Passar dig som har gått Yoga grund lätt eller medel, eller har motsvarande erfarenhet. Här bygger vi vidare på grundläggande tekniker.

Kursen är uppbyggd som en process där vi allteftersom går vidare. Det ingår dynamiska kroppsrörelser och du får även bekanta dig med några av de klassiska positionerna, där vi är kvar lite längre i varje position. Vi utför Yoga nidra med fördjupade steg, och även fördjupar tantrisk meditations- och koncentrationsteknik.

I varje lektion ingår:
– Kroppsövningar/asanas
– Andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyananda Yoga systemets Yoga nidra
– Meditation/stillhet

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom läs gärna mer här. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

Datum och tid
Måndagar 22/3 – 10/5 – 7 tillfällen (obs. uppehåll v. 14)
kl. 17.45 – 19.45.

Swami Satyananda följde sin lärare Swami Sivananda som sammanförde många olika klassiska yogiska system till ett mer helhetssystem. Detta för att skapa balans i hela människan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Dessa inkluderar främst hatha yoga (stärka, balansera det fysiska), raja yoga (stärka, balansera sinnet), bhakti yoga (stärka, balansera emotioner), jnana yoga (väg till intuitiv kunskap), karma yoga (yoga med rätt handling) samt koncentration och meditationstekniker.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se eller via e-post asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Ny kursstart onsdag 24e mars – Yoga på grundniv

Ny kursstart onsdag 24e mars – Yoga på grundnivå

Du får på Yoga grund medel lära dig grunderna i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen. Mjuka, dynamiska kroppsövningar, förberedande andningsövningar, djupavslappning Yoga Nidra, och en stunds stillhet/meditation. Lektionerna är väl genomtänkta i förväg men jag som lärare lyssnar också till gruppen och dess behov.

Nivå: Passar alla – inga förkunskaper krävs. Du kan vara nybörjare såväl ha mer erfaren av yoga. Det är en kurs du med fördel kan delta i flera gånger.

I varje lektion ingår:
– Mjuka, dynamiska kroppsövningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyananda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Datum och tid:
Onsdagar 24/3 – 12/5, 8 tillfällen.
Kl. 18.30 – 20.15.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom läs gärna mer här. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se eller via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkomme

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Gratis intro & provlektion 17e mars och Nya kursstarter i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen 22 – 24 mars!

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom läs gärna mer här. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

I varje lektion ingår:
– Kroppsövningar/asanas
– Andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyananda Yoga systemets Yoga nidra
– Stillhet/meditation

Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation.

Vid varje yogalektion sker en förening mellan olika tekniker. Kroppsövningar/asanas skapar en brygga mellan det fysiska planet och sinnet som hamnar i ett balanserat tillstånd. Andningsövningar/pranayama stabiliserar och sätter igång vital energi (prana/chi), medan Satyananda Yoga nidra (djupavslappning) och meditation gör sinnet lugn och fokuserat.

På grundkurserna ligger betoning på grundläggande tekniker, mjuka dynamiska kroppsövningar där andning och rörelse följs åt, och förberedande andningstekniker, Yoga nidra, meditation och koncentrationstekniker med grundläggande steg. På fortsättningskurserna fördjupar vi teknikerna från grundkurserna.

Mer information och anmälan se hemsidan www.skellefteayogaskola.se

Gratis intro & provlektion >>
Onsdag 17/3, kl. 18.30 – 20.00

Yoga grundnivå medel >> kursstart onsdag 24 mars kl. 18.30 – 20.15.

Yoga fortsättning lätt >> kursstart måndag 22 mars kl. 17.45 – 19.45.

Yoga fortsättning medel >> Kursstart tisdag 23 mars kl. 17.45 – 19.45.

Det går även bra att komma med vid redan pågående kurser/klasser.
Yoga grundnivå lätt >> kursstart onsdag 24 februari kl.16.30 – 18.00.

Enskilda klasser
Yoga lördag – föranmälan >>
Lördag 13/3, kl. 10.30 - 12.15.

“There is no noise in the world. There is no peace in Himalaya. Both are within you.”
– Swami Satyananda

Varmt välkommen 🙏🧡!
/Åsa Larsson
Hemsida: www.skellefteayogaskola.se
E-post:asa@skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Yoga Lördag 13e mars kl. 10.30 – 12.15 med fokus frigöra stress & öka inre närvaro

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering. Läs mer på www.skellefteayogaskola.se

I lektionen ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation.

Yoga nidra – djupavslappning utifrån Satyananda Yoga traditionen. En vetenskapligt grundad avslappnings- och meditationsteknik som skapades av Swami Satyananda Saraswati, med utgångspunkt i traditionella tantriska tekniker.

Yoga nidra har en starkt avstressande påverkan på kropp och sinne. Många moderna sjukdomar, särskilt psykosomatiska, såsom migrän, matsmältnings- och hjärt- & kärlproblem kan bero på stress. Ofta kopplar vi av genom att titta på tv eller läsa en bok, men i själva verket är det en distraktion av sinnet mer än avkoppling. Även sömn har bara en avslappnande och stressreducerande påverkan om vi i det inre kan stänga av dagens händelser.

Yoga nidra kallas även medveten eller dynamisk sömn (nidra). Även om kroppen ”sover” utvidgas vår medvetna närvaro. Kropp och sinne hamnar i ett tillstånd som kan jämföras med det vi upplever strax innan sömnen inträder och omedelbart efter att vi vaknat. En teknik som ger fullständig fysisk, mental och emotionell avkoppling.

“Yoga nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self-healing. Yoga nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.” -Swami Satyananda Saraswati

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information: www.skellefteayogaskola.se eller asa@skellefteayogaskola.se

Varmt välkommen🙏🕉/Åsa

Klassisk yoga lördag 6 mars ”Yoga is not a phi

Klassisk yoga lördag 6 mars

”Yoga is not a philosophy, it is a practical science. Philosophy gives yoga knowledge, yoga gives you experience. This is the beauty of yoga. That experience is a manifestation of your inner being”.
– Swami Satyananda Saraswati

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds klassisk yoga lördag 6 mars kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Övningar som har en väldigt avstressande påverkan på kropp och sinne, och ökar närvaro. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.
De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen www.skellefteayogaskola.se eller asa@skellefteayogaskola.se

Här gärna av dig om du har några funderingar!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 m

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 mars

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Nya kursstarter i genuin klassisk yoga på olika nivåer med start vecka 12, 22 – 24 mars!

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

Den klassiska yogan skapar energi och klarhet i kroppen och sinnet, och har samtidigt en avstressande och djupt frigörande verkan. Du får utöva yogaställningar, andningsövningar, djupavspänning och stillhet. På grundkurserna ligger betoning på grundläggande tekniker, mjuka dynamiska kroppsövningar där andning och rörelse följs åt, och förberedande andningstekniker. På fortsättningskurserna fördjupar vi teknikerna från grundkurserna.

Mer information och anmälan klicka in på hemsidan www.skellefteayogaskola.se

- Yoga grundnivå medel >> kursstart onsdag 24 mars kl. 18.30 – 20.15.
- Yoga fortsättning lätt >> kursstart måndag 22 mars kl. 17.45 – 19.45.
- Yoga fortsättning medel >> Kursstart tisdag 23 mars kl. 17.45 – 19.45.

Det går även bra att komma med vid redan pågående kurser.

- Yoga grundnivå lätt >> kursstart onsdag 24 februari kl.16.30 – 18.00.

Varmt välkomna!
Åsa Larsson
asa@skellefteayogaskola.se
073 – 158 71 01

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en kurs för dig som behöver/önskar en mjukare och lugnare form av yoga.

Du kanske har besvär/obalanser i kroppen, eller behöver ta det lugnare. Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet.

Under dessa fyra tillfällen får du bekanta dig med en av de viktigaste serier av övningar inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen – pawanmuktasana. De frigör blockeringar och ger ny energi i kroppen och sinnet. Just för att de är så enkla har de en väldigt avslappnande påverkan och utvecklar medvetenhet om kroppens rörelser och andningen, och de subtila effekter de har på olika nivåer (fysisk, energimässig, mental och emotionell).

I varje lektion ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under veckan.

Datum: onsdagar 24/2 – 24/3 – 4 tillfällen (uppehåll v. 11), kl. 16.30 – 18.00.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Efter anmälan och betalning får du ett lösenord (samma för hela kursen), för att via hemsidan se veckans lektion (som du kan nyttja flera gånger under en vecka).

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februa

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februari

“There is no noise in the world. There is no peace in Himalaya. Both are within you.”
– Swami Satyananda

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga och inre uppmärksamhet: Lördag 20e februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer, läs mer på www.skellefteayogaskola.se

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Övningar som har en väldigt avstressande påverkan på kropp och sinne, och ökar närvaro. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.
De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen på hemsidan www.skellefteayogaskola.se, eller e-post asa@skellefteayogaskola.se

Här gärna av dig om du har några funderingar!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Hemsida: www.skellefteayogaskola.se
E-post: asa@skellefteayogaskola.se
Tel: 073-158 71 01

Yoga - avslappning - stillhet lördag 13e februari

Yoga - avslappning - stillhet lördag 13e februari

Det känns som att vi haft nog med smitta nu, och det hade varit mer än roligt att få leda yoga i större grupp tillsammans i yogasalen! Förhoppningsvis blir det möjligt efter sommaren, om vi har tur. Tills dess gör vi det bästa av situationen och ändå behåller yogan i din vardag, genom antingen att delta i betydligt mindre grupp på plats eller live online via Zoom.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga, djupavslappning och stillhet: Yoga lördag 13e februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer. Mer information www.skellefteayogaskola.se

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Övningar som har en väldigt avstressande påverkan på kroppen och sinnet, och ökar närvaro. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen www.skellefteayogaskola.se, eller asa@skellefteayogaskola.se, 073-158 71 01

”Yoga is about awakening head, heart and hands – How do you know what´s inside you? What are holding you back? Everyone have a different mindset. It is the discovery of that nature we go to yoga”.
– Swami Niranjanananda

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga, djupavslappning och stillhet: Yoga lördag 6 februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (just nu 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen här: www.skellefteayogaskola.se eller epost asa@skellefteayogaskola.se

“Yoga is a discipline to improve the quality of life; a philosophy to attain peace. If you want to experience health, if you want to experience peace and if you want to evolve, make yoga a part of your lifestyle”.
– Swami Satyananda
Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skapa lugn och balans – Yoga på lördag 30 janu

Skapa lugn och balans – Yoga på lördag 30 januari

“When you expose yourself to yoga, the light of spirituality shines and darkness will dissipate”.
– Swami Satyananda

Yoga lördag (grundnivå) – 30/1 kl. 10.30 – 12.15

Du har nu möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare sittande meditation.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Datum & tid:
Lördag 30/1, kl. 10.30 – 12.15

Pris: 155 kr per tillfälle.
Det går också bra att ta igen missade tillfällen. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt.

Anmälan: Via anmälningsformuläret på www.skellefteayogaskola.se, eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 1587101.

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till ny kursstart i klassisk yoga enligt Satyananda traditionen.
Yoga fortsättning lätt – Måndagar 25/1 – 15/3, 8 tillfällen.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under veckan.

På Yoga fortsättning lätt går vi vidare med övningar från Yoga grund lätt och medel, och vi utför solhälsningen (du får alternativa övningar om den inte passar för dig att utföra).

Kursen byggs upp som en process där vi allt eftersom fördjupar övningarna. Mjuka, stärkande och dynamiska rörelser/asanas där andning och rörelse följs åt, harmonisera körtel/hormonsystem, och du får även bekanta dig med några av de klassiska yogapositionerna. Du får utöva andningsövningar och fördjupar Yoga Nidra, och det är något längre meditationer.

Nivå: För dig som gått minst en av Yoga grund lätt eller medel, eller har motsvarande erfarenhet.

Datum och tid: måndagar 25/1 – 15/3 – 8 tillfällen, kl. 17.45 – 19.45.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Varmt välkommen
Åsa Larsson/Skellefteå Yogaskola

Välkommen till en stunds yoga – avslappning –

Välkommen till en stunds yoga – avslappning – stillhet på lördag (grundnivå) 23 januari kl. 10.30 – 12.15.

Du kan även ta igen missade tillfällen.

Du har nu möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (just nu 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom (om inget annat anges). Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare sittande meditation.

Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet. Klassen anpassar också efter deltagarna.

Datum & tid:
Lördag 23/1, kl. 10.30 – 12.15.

Pris: 155 kr per tillfälle. Det går även bra att ta igen missade tillfällen. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt.

På plats i yogasalen: : Adress:
Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.

Live hemifrån via Zoom: Du kommer att få en Zoomlänk hemskickad till dig via mejl efter anmälan.

Anmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan www.skellefteayogaskola.se eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, sms: 073 – 1587101.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen 🙏
Åsa Larsson
Yogalärare/ Skellefteå Yogaskola

Nya grundkurser startar onsdag 20 januari. Kurser

Nya grundkurser startar onsdag 20 januari. Kurser som passar dig som vill yoga i lugn form och på grundläggande nivå. Passsr både nybörjaren och dig med erfarenhet. Kurser du med fördel kan gå flera gånger.

Yoga i liten grupp i yogasalen (4 + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom (om inget annat anges). Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

Yoga grundnivå lätt: Kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 - 18.00,
5 tillfällen.

Yoga grundnivå medel Kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 - 20.15,
8 tillfällen.

På Yoga grund lätt får du lära dig grundläggande tekniker inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen. På denna kurs ligger fokus på att stärka och balansera kroppen, sinnet och prana/kroppens vitala energi, med hjälp av shavasana/avslappning, och enkla, lugna, dynamiska fysiska övningar/asanas, förberedande, lugnande andningstekniker/pranayama, en kortare djupavslappning i Yoga nidra och avslutning med en stunds grundläggande dharana/koncentrationsteknik och stadighet i kroppen med meditationen Kaya Sthairyam. Yoga nidra - djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Det krävs inga förkunskaper. Passar både dig som är nybörjare och även för dig med erfarenhet av yoga, vid stor trötthet och/eller beho

Yoga Grund medel - harmonisera och stärka kroppen, balansera nerv- och hormonsystem med dynamiska och lugna asanas/kroppsrörelser, du får här lära dig surya namaskar – solhälsningen, stegvis (en serie övningar som utförs i ett flöde). Förberedande och grundläggande pranayama – andningsövningar, djupavslappning Yoga Nidra och avslutar med en stunds grundläggande tantriska koncentrations/- och meditationstekniker med Kaya Sthairyam (kropps - andningsnärvaro, stabilitet), och Trataka (koncentration på en ljuslåga).

Nivå: Passar alla – inga förkunskaper krävs. Du kan vara nybörjare såväl ha mer erfaren av yoga.

Anmälan och mer information:
www.skellefteayogaskola.se

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola
asa@skellefteayoga.se

“Any effort in the direction of yoga never goes

“Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge.”
– Swami Satyananda Saraswati

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Nya yogakurser och klasser med start 18 – 20 januari!

Du kan nu yoga i liten grupp i yogasalen (4 personer + Åsa) eller live online via Zoom.

Om du anmält dig tidigare, exempelvis i samband med kursavslutet innan jul eller senare, och inte fått något informationsbrev/bekräftelse på din anmälan. hör då av dig till mig: asa@skellefteayoga.se, eller 073- 1587101.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och stillhet/meditation.

Du får utöva asanas – fysiska positioner som hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningar som ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Klassen avslutas med Yoga nidra – djup avslappning och en stunds sittande stillhet/meditation. Dessa frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Se kursprogram www.skellefteayogaskola.se

Kurser
Yoga grundnivå lätt >> kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 – 18.00, 5 tillfällen.
Yoga grundnivå medel >>kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 – 20.15, 8 tillfällen.
Yoga fortsättning lätt >> kursstart 18/1, måndagar kl.17.45 – 19.45, 8 tillfällen.
Yoga fortsättning medel >> kursstart 19/1, tisdagar kl.17.45 – 19.45, 8 tilltillfällen.
Enskilda klasser
Yoga lördag – föranmälan >>
23/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
30/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
Kirtan – mantrameditation >> 7/5 fredag kl. 19.00 – 20.15.
Workshops
Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi >> Fredag till söndag 5 – 7/3. Delta vid alla dagar eller välj någon.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till årets första Yoga lördag (grundnivå) - 16 januari, kl. 10.30 – 12.15! En stunds yoga, avslappning och stillhet.

Alla yogakurser och klasser sker live online via Zoom, och det finns några bokningsbara platser i yogasalen för den som hellre vill/behöver delta som vanligt. Vi är extra noga med rengöring och desinficering. Se mer information www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare stunds stillhet/meditation. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet. Klassen anpassar också efter deltagarna.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Datum & tid:
Lördag 16/1, kl. 10.30 – 12.15.
Lördag 23/1, kl. 10.30 – 12.15.
Lördag 30/1, kl. 10.30 – 12.15.
Datum under feb – dec kommer att läggas ut på hemsidan löpande.

Föranmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se

Varmt välkommen 🙏!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

www.skellefteayogaskola.se

Ladda mer… Följ på Instagram

i

Blog

Min blogg

Här samlar jag mina tankar och funderingar.

Yoga för dig – lördag 17 april kl. 10.30

Yoga för dig – lördag 17 april kl. 10.30

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till din stund - Yoga på Lördag 17 april kl. 10.30 – 12.15. Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och...

Yoga för dig på lördag 10 april

Yoga för dig på lördag 10 april

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till din egna stund - Yoga på Lördag 10 april kl. 10.30 – 12.15. Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och...

Varmt välkommen Yoga lördag 27e mars (grundläggande nivå)

Varmt välkommen Yoga lördag 27e mars (grundläggande nivå)

Balans är ett vanligt ord inom yoga. Med hjälp av yogan tränar vi upp förmågan att upptäcka variationer i livet som kan få oss ur balans, och vad vi behöver ändra på för att uppnå ökad balans. Satyananda Yoga - holistisk yoga är en bred och djup tradition, som...