Skellefteå Yogaskola | Klassisk yoga som passar alla

Välkommen till klassisk yoga som passar alla

“As a science, yoga can be tested and proven; it is not simply a matter of faith”.

– Swami Satyananda

Yogakurser, klasser, workshops

Skellefteå Yogaskola arrangerar kurser och Workshops och vanligen håller vi till i våra egna lokaler på Storgatan 26 i Skellefteå – i samma hus som Lindbergs reklam.

Vad är Yoga?

Yoga är en av flera grenar i indisk filosofi, och är en av de äldsta läror med betoning på att skapa balans och harmoni i hela människan – kroppen, sinnet och själen. Yogans övningar bygger på en flertusenårig samlad kunskap om kroppens strukturer och själens funktioner. Under alla dessa år har man undersökt och forskat kring olika typer av problem och utvecklat övningar som kan minska eller hjälpa oss människor att befrias från våra besvär – allt för att uppnå ökad inre frid.



Detta är Skellefteå Yogaskola

Vår Vision

Skellefteå Yogaskola lär ut klassisk yoga, meditation och tekniker enligt Satyananda Yoga traditionen. Satyananda Yoga baseras på de klassiska yogasystemen, som var och en ger möjlighet till ökat medvetande och hälsa. Ambitionen är att sprida kunskap om den traditionella yogan, som innefattar träning av kropp och sinne och även utvecklandet av en harmonisk livsstil i vardagen.

Läs Mer

Anmäl dig till vårt Nyhetsbrev

AKTUELLT

Klippkort

Nu finns möjlighet att köpa ett klippkort för Yoga lördag eller delta enstaka lektioner vid...

Live via Zoom

Hemifrån live via Zoom: Vi öppnar Zoomklassen ca 10 min innan klassen börjar. Tips för att lyssna...

Rabatter – 10% och 20 % läs mer

Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer får 10 % rabatt på alla kurser och klasser där...

Information utifrån covid – 19

Information utifrån Covid - 19 Tills vidare har Skellefteå Yogaskola fortsatt öppet men under...

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen. Du är varmt...

Några ord

Från Åsa Larsson

Om jag skulle beskriva mig själv med några få ord skulle det vara; kreativ, nyfiken och spirituell. Redan som barn upptäckte jag en inre frihet och glädje av att röra kroppen. Det blev en form av att ge utlopp för mina känslor. (klicka för att läsa mer)

– Åsa Larsson



Våra Kurser och Workshops

Läs mer och anmälan

Gratis intro & provlektion 17/3 och 19/5

Gratis intro & provlektion 17/3 och 19/5

dec 30, 2020

Gratis intro & provlektion onsdagar 17/3 och 19/5, kl. 18.30 – 20.00. Du har nu möjlighet att...

Yoga fortsättning lätt – Måndagar kl. 17.45 – 19.45

Yoga fortsättning lätt – Måndagar kl. 17.45 – 19.45

dec 30, 2020

Yoga fortsättning lätt - måndagar kl. 17.45 - 19.45 Du har möjlighet att yoga i liten grupp i...

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl.17.45 – 19.45

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl.17.45 – 19.45

dec 30, 2020

Yoga fortsättning medel – Tisdagar kl. 17.45 - 19.45. Du har möjlighet att yoga i liten grupp i...

Yoga grund lätt – Onsdagar kl. 16.30 – 18.00

Yoga grund lätt – Onsdagar kl. 16.30 – 18.00

dec 30, 2020

Yoga grund lätt - Onsdagar kl. 16.30 - 18.00 Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till...

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 – 20.15

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 – 20.15

dec 30, 2020

Yoga grund medel – Onsdagar kl.18.30 - 20.15 Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen...

Yoga lördag (grundnivå), kl. 10.30 – 12.15

Yoga lördag (grundnivå), kl. 10.30 – 12.15

dec 30, 2020

Yoga lördag (grundnivå)- med föranmälan 6/3, 13/3, 27/3 kl. 10.30 - 12.15 Yoga - djupavslappning -...

Yoga & klangavslappning

Yoga & klangavslappning

dec 30, 2020

Yoga & klangavslappning - just nu uppehåll pga. pandemin Skellefteå Yogaskola och Ulrikas...

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi, 28 – 30 maj

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi, 28 – 30 maj

dec 30, 2020

Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi, 28 - 30 maj (obs nytt datum) Du kan delta på plats eller...

Kirtan – mantrameditation, fredag 7 maj

Kirtan – mantrameditation, fredag 7 maj

dec 30, 2020

Kirtan – mantrameditation, fredag 7 maj, kl: 19.00 - 20.15 Klassen hålls enbart i yogasalen med...

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen (föranmäl)

jan 11, 2020

Delta enstaka tillfälle vid pågående kurser/klasser eller ta igen missade tillfällen. Du är varmt...

Vi finns på Instagram

skellefteayogaskola

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 m

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 mars

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Nya kursstarter i genuin klassisk yoga på olika nivåer med start vecka 12, 22 – 24 mars!

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.

Den klassiska yogan skapar energi och klarhet i kroppen och sinnet, och har samtidigt en avstressande och djupt frigörande verkan. Du får utöva yogaställningar, andningsövningar, djupavspänning och stillhet. På grundkurserna ligger betoning på grundläggande tekniker, mjuka dynamiska kroppsövningar där andning och rörelse följs åt, och förberedande andningstekniker. På fortsättningskurserna fördjupar vi teknikerna från grundkurserna.

Mer information och anmälan klicka in på hemsidan www.skellefteayogaskola.se

- Yoga grundnivå medel >> kursstart onsdag 24 mars kl. 18.30 – 20.15.
- Yoga fortsättning lätt >> kursstart måndag 22 mars kl. 17.45 – 19.45.
- Yoga fortsättning medel >> Kursstart tisdag 23 mars kl. 17.45 – 19.45.

Det går även bra att komma med vid redan pågående kurser.

- Yoga grundnivå lätt >> kursstart onsdag 24 februari kl.16.30 – 18.00.

Varmt välkomna!
Åsa Larsson
asa@skellefteayogaskola.se
073 – 158 71 01

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en kurs för dig som behöver/önskar en mjukare och lugnare form av yoga.

Du kanske har besvär/obalanser i kroppen, eller behöver ta det lugnare. Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet.

Under dessa fyra tillfällen får du bekanta dig med en av de viktigaste serier av övningar inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen – pawanmuktasana. De frigör blockeringar och ger ny energi i kroppen och sinnet. Just för att de är så enkla har de en väldigt avslappnande påverkan och utvecklar medvetenhet om kroppens rörelser och andningen, och de subtila effekter de har på olika nivåer (fysisk, energimässig, mental och emotionell).

I varje lektion ingår:
– Mjuka dynamiska fysiska övningar/asanas
– Förberedande andningstekniker/pranayama,
– Djupavslappning enligt Satyandanda Yoga systemets Yoga nidra
– En stunds sittande stillhet/meditation

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under veckan.

Datum: onsdagar 24/2 – 24/3 – 4 tillfällen (uppehåll v. 11), kl. 16.30 – 18.00.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Efter anmälan och betalning får du ett lösenord (samma för hela kursen), för att via hemsidan se veckans lektion (som du kan nyttja flera gånger under en vecka).

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februa

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februari

“There is no noise in the world. There is no peace in Himalaya. Both are within you.”
– Swami Satyananda

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga och inre uppmärksamhet: Lördag 20e februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer, läs mer på www.skellefteayogaskola.se

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Övningar som har en väldigt avstressande påverkan på kropp och sinne, och ökar närvaro. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.
De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen på hemsidan www.skellefteayogaskola.se, eller e-post asa@skellefteayogaskola.se

Här gärna av dig om du har några funderingar!

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Hemsida: www.skellefteayogaskola.se
E-post: asa@skellefteayogaskola.se
Tel: 073-158 71 01

Yoga - avslappning - stillhet lördag 13e februari

Yoga - avslappning - stillhet lördag 13e februari

Det känns som att vi haft nog med smitta nu, och det hade varit mer än roligt att få leda yoga i större grupp tillsammans i yogasalen! Förhoppningsvis blir det möjligt efter sommaren, om vi har tur. Tills dess gör vi det bästa av situationen och ändå behåller yogan i din vardag, genom antingen att delta i betydligt mindre grupp på plats eller live online via Zoom.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga, djupavslappning och stillhet: Yoga lördag 13e februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer. Mer information www.skellefteayogaskola.se

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Övningar som har en väldigt avstressande påverkan på kroppen och sinnet, och ökar närvaro. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen www.skellefteayogaskola.se, eller asa@skellefteayogaskola.se, 073-158 71 01

”Yoga is about awakening head, heart and hands – How do you know what´s inside you? What are holding you back? Everyone have a different mindset. It is the discovery of that nature we go to yoga”.
– Swami Niranjanananda

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga, djupavslappning och stillhet: Yoga lördag 6 februari kl. 10.30 – 12.15.

Yoga i liten grupp i yogasalen (just nu 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och stillhet/meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Anmälan och mer information om klassen här: www.skellefteayogaskola.se eller epost asa@skellefteayogaskola.se

“Yoga is a discipline to improve the quality of life; a philosophy to attain peace. If you want to experience health, if you want to experience peace and if you want to evolve, make yoga a part of your lifestyle”.
– Swami Satyananda
Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skapa lugn och balans – Yoga på lördag 30 janu

Skapa lugn och balans – Yoga på lördag 30 januari

“When you expose yourself to yoga, the light of spirituality shines and darkness will dissipate”.
– Swami Satyananda

Yoga lördag (grundnivå) – 30/1 kl. 10.30 – 12.15

Du har nu möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare sittande meditation.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Datum & tid:
Lördag 30/1, kl. 10.30 – 12.15

Pris: 155 kr per tillfälle.
Det går också bra att ta igen missade tillfällen. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt.

Anmälan: Via anmälningsformuläret på www.skellefteayogaskola.se, eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 1587101.

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/Yogalärare

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till ny kursstart i klassisk yoga enligt Satyananda traditionen.
Yoga fortsättning lätt – Måndagar 25/1 – 15/3, 8 tillfällen.

Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom. Du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under veckan.

På Yoga fortsättning lätt går vi vidare med övningar från Yoga grund lätt och medel, och vi utför solhälsningen (du får alternativa övningar om den inte passar för dig att utföra).

Kursen byggs upp som en process där vi allt eftersom fördjupar övningarna. Mjuka, stärkande och dynamiska rörelser/asanas där andning och rörelse följs åt, harmonisera körtel/hormonsystem, och du får även bekanta dig med några av de klassiska yogapositionerna. Du får utöva andningsövningar och fördjupar Yoga Nidra, och det är något längre meditationer.

Nivå: För dig som gått minst en av Yoga grund lätt eller medel, eller har motsvarande erfarenhet.

Datum och tid: måndagar 25/1 – 15/3 – 8 tillfällen, kl. 17.45 – 19.45.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Varmt välkommen
Åsa Larsson/Skellefteå Yogaskola

Välkommen till en stunds yoga – avslappning –

Välkommen till en stunds yoga – avslappning – stillhet på lördag (grundnivå) 23 januari kl. 10.30 – 12.15.

Du kan även ta igen missade tillfällen.

Du har nu möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (just nu 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom (om inget annat anges). Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare sittande meditation.

Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet. Klassen anpassar också efter deltagarna.

Datum & tid:
Lördag 23/1, kl. 10.30 – 12.15.

Pris: 155 kr per tillfälle. Det går även bra att ta igen missade tillfällen. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt.

På plats i yogasalen: : Adress:
Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.

Live hemifrån via Zoom: Du kommer att få en Zoomlänk hemskickad till dig via mejl efter anmälan.

Anmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan www.skellefteayogaskola.se eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, sms: 073 – 1587101.

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen 🙏
Åsa Larsson
Yogalärare/ Skellefteå Yogaskola

Nya grundkurser startar onsdag 20 januari. Kurser

Nya grundkurser startar onsdag 20 januari. Kurser som passar dig som vill yoga i lugn form och på grundläggande nivå. Passsr både nybörjaren och dig med erfarenhet. Kurser du med fördel kan gå flera gånger.

Yoga i liten grupp i yogasalen (4 + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom (om inget annat anges). Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer.

Yoga grundnivå lätt: Kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 - 18.00,
5 tillfällen.

Yoga grundnivå medel Kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 - 20.15,
8 tillfällen.

På Yoga grund lätt får du lära dig grundläggande tekniker inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen. På denna kurs ligger fokus på att stärka och balansera kroppen, sinnet och prana/kroppens vitala energi, med hjälp av shavasana/avslappning, och enkla, lugna, dynamiska fysiska övningar/asanas, förberedande, lugnande andningstekniker/pranayama, en kortare djupavslappning i Yoga nidra och avslutning med en stunds grundläggande dharana/koncentrationsteknik och stadighet i kroppen med meditationen Kaya Sthairyam. Yoga nidra - djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Det krävs inga förkunskaper. Passar både dig som är nybörjare och även för dig med erfarenhet av yoga, vid stor trötthet och/eller beho

Yoga Grund medel - harmonisera och stärka kroppen, balansera nerv- och hormonsystem med dynamiska och lugna asanas/kroppsrörelser, du får här lära dig surya namaskar – solhälsningen, stegvis (en serie övningar som utförs i ett flöde). Förberedande och grundläggande pranayama – andningsövningar, djupavslappning Yoga Nidra och avslutar med en stunds grundläggande tantriska koncentrations/- och meditationstekniker med Kaya Sthairyam (kropps - andningsnärvaro, stabilitet), och Trataka (koncentration på en ljuslåga).

Nivå: Passar alla – inga förkunskaper krävs. Du kan vara nybörjare såväl ha mer erfaren av yoga.

Anmälan och mer information:
www.skellefteayogaskola.se

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola
asa@skellefteayoga.se

“Any effort in the direction of yoga never goes

“Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge.”
– Swami Satyananda Saraswati

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Nya yogakurser och klasser med start 18 – 20 januari!

Du kan nu yoga i liten grupp i yogasalen (4 personer + Åsa) eller live online via Zoom.

Om du anmält dig tidigare, exempelvis i samband med kursavslutet innan jul eller senare, och inte fått något informationsbrev/bekräftelse på din anmälan. hör då av dig till mig: asa@skellefteayoga.se, eller 073- 1587101.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och stillhet/meditation.

Du får utöva asanas – fysiska positioner som hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningar som ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Klassen avslutas med Yoga nidra – djup avslappning och en stunds sittande stillhet/meditation. Dessa frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Se kursprogram www.skellefteayogaskola.se

Kurser
Yoga grundnivå lätt >> kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 – 18.00, 5 tillfällen.
Yoga grundnivå medel >>kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 – 20.15, 8 tillfällen.
Yoga fortsättning lätt >> kursstart 18/1, måndagar kl.17.45 – 19.45, 8 tillfällen.
Yoga fortsättning medel >> kursstart 19/1, tisdagar kl.17.45 – 19.45, 8 tilltillfällen.
Enskilda klasser
Yoga lördag – föranmälan >>
23/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
30/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
Kirtan – mantrameditation >> 7/5 fredag kl. 19.00 – 20.15.
Workshops
Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi >> Fredag till söndag 5 – 7/3. Delta vid alla dagar eller välj någon.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till årets första Yoga lördag (grundnivå) - 16 januari, kl. 10.30 – 12.15! En stunds yoga, avslappning och stillhet.

Alla yogakurser och klasser sker live online via Zoom, och det finns några bokningsbara platser i yogasalen för den som hellre vill/behöver delta som vanligt. Vi är extra noga med rengöring och desinficering. Se mer information www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare stunds stillhet/meditation. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet. Klassen anpassar också efter deltagarna.

De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga, eller för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare.

Datum & tid:
Lördag 16/1, kl. 10.30 – 12.15.
Lördag 23/1, kl. 10.30 – 12.15.
Lördag 30/1, kl. 10.30 – 12.15.
Datum under feb – dec kommer att läggas ut på hemsidan löpande.

Föranmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se

Varmt välkommen 🙏!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkomme

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till nya yogakurser och gratis intro & provlektion i januari!

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra. Satyananda Yoga passar alla, både nybörjare och mer vana yogautövare.
För att skapa balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt innehåller varje yogaklass asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en stunds stillhet/meditation.

Ordet Yoga betyder “enhet/förening” och även ”harmoni”. Genom att utveckla ett regelbundet yogautövande kan du få hjälpa med att: harmonisera ditt liv, väcka latenta förmågor, uppleva en enhet med allting runt omkring dig.

“Everyone is striving for peace of mind, and happiness. This will come with yoga” – Swami Satyananda

Utifrån pandemin ges nu de flesta klasser live online via Zoom (om inget annat anges), och det finns även några enstaka bokningsbara platser i lokalen för den som hellre vill det.

Kursprogram
Läs gärna mer på www.skellefteayogaskola.se

Gratis intro & provlektioner
Gratis intro & provlektion
13/1 onsdag kl. 18.30 – 20.00.
17/3 onsdag kl. 18.30 – 20.00.
19/5 onsdag kl. 18.30 – 20.00.

Kurser
Yoga grundnivå lätt
kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 – 18.00, 5 ggr.
Yoga grundnivå medel kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 – 20.15, 8 ggr.
Yoga fortsättning lätt kursstart 18/1, måndagar kl.17.45 – 19.45, 8 ggr.
Yoga fortsättning medel kursstart 19/1, tisdagar kl.17.45 – 19.45, 8 ggr

Enskilda klasser
Yoga lördag – föranmälan
16/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
23/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
30/1, lördag kl.10.30 – 12.15.

Yoga & klangavslappning just nu
uppehåll pga. pandemin.

Kirtan – mantrameditation 7/5 fredag kl. 19.00 – 20.15. Obs ej online.

Workshops
Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi 5 – 7/3.

Varmt välkommen!
Åsa Larsson

Varmt välkommen till Yoga grund lätt – Onsda

Varmt välkommen till Yoga grund lätt – Onsdagar kurs 20/1 – 17/2, 5 tillfällen kl. 16.30 – 18.00.

Kursen ges live online via Zoom och det finns några platser i yogasalen.

På Yoga grund lätt får du lära dig grundläggande tekniker inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen.

På denna kurs ligger fokus på att stärka och balansera kroppen, sinnet och prana/kroppens vitala energi, med hjälp av shavasana/avslappning, och enkla, lugna, dynamiska fysiska övningar/asanas, förberedande, lugnande andningstekniker/pranayama, en kortare djupavslappning i Yoga nidra och avslutning med en stunds grundläggande koncentrationsteknik och stadighet i kroppen med meditationen Kaya Sthairyam. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Nivå: Det krävs inga förkunskaper. Passar både dig som är nybörjare och även för dig med erfarenhet av yoga, vid trötthet och/eller behov av att ta det lugnare. Om du är osäker på vilken nivå som passar dig hör av dig till Åsa asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Datum och tid: onsdagar 20/1 – 17/2 – 5 tillfällen, kl. 16.30 – 18.00.

Pris: 650 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (585 kr). Visa upp giltigt intyg vidkursstarten. Om du vill gå flera kurser samtidigt får du 20 % rabatt på den andra och tredje kursen.
Du har missade tillfällen tillgodo även kommande termin.

Anmälan och mer information se hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.

Läs gärna mer om övriga kursstarter och yogahändelser www.skellefteayogaskola.se

Tips: För att undvika att mejlutskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss asa@skellefteayogaskola.se i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här: Nyhetsbrev

Varmt välkommen!
Åsa Larsson/ Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkomme

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Gratis intro & provlektion onsdag 13 januari kl. 18.30 – 20.00 (föranmälan). Det går även bra att ta igen missade tillfällen.

Klassen ges live online via Zoom, och det finns även några bokningsbara platser i yogasalen.

Du introduceras i vad yoga är och får prova klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen och dess upplägg. Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga utifrån dess helhetssyn på att balansera hela personen, fysiskt såväl mentalt och känslomässigt.

Satyananda Yoga inkluderar de fem klassiska yogaformerna hatha yoga (stärka, balansera det fysiska), raja yoga (hantera sinnet), bhakti yoga (stärka, balansera emotioner), jnana yoga (väg till intuitiv kunskap), karma yoga (yoga med rätt handling) samt koncentration och meditationstekniker.

Du får utöva fysiska positioner som hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Du får prova andningsövningar som ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Klassen avslutas med Yoga nidra – djup avslappning och en stunds kortare sittande meditation. Dessa frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Datum och tid:
Onsdag 13/1, kl. 18.30 – 20.00.
Onsdag 17/3, kl. 18.30 – 20.00.
Onsdag 19/5, kl. 18.30 – 20.00.

Anmälan och mer information på hemsidan: www.skellefteayogaskola.se, via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101. Det går också bra att ta igen missade tillfällen.

Hör gärna av dig om du har några funderingar!

Läs gärna mer om övriga kursstarter och yogahändelser www.skellefteayogaskola.se

Tips: För att undvika att mejlutskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här www.skellefteayogaskola.se

Varmt välkommen!

Åsa Larsson/Yogalärare Skellefteå Yogaskola

Skellefteå Yogaskola tackar dig hjärtligt för

Skellefteå Yogaskola tackar dig hjärtligt för 2020 och hälsar dig varmt välkommen till ett nytt år 2021!

Nu finns kursprogrammet för våren utlagt på hemsidan www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen.

Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en stunds meditation/stillhet (lärs ut stegvis under kurserna). Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation.

Utifrån pandemin ges nu de flesta klasser live online via Zoom (om inget annat anges), och det finns även några bokningsbara platser i lokalen för den som hellre vill det.

Kursprogram

- Gratis intro & provlektioner
13/1 onsdag kl. 18.30 – 20.00.
17/3 onsdag kl. 18.30 – 20.00.
19/5 onsdag kl. 18.30 – 20.00.

Kurser
- Yoga grundnivå lätt >> kursstart 20/1, onsdagar kl.16.30 – 18.00, 5 tillfällen.
- Yoga grundnivå medel >>kursstart 20/1, onsdagar kl.18.30 – 20.15, 8 tillfällen.
- Yoga fortsättning lätt >> kursstart 18/1, måndagar kl.17.45 – 19.45, 8 tillfällen.
- Yoga fortsättning medel >> kursstart 19/1, tisdagar kl.17.45 – 19.45, 8 tillfällen.

Enskilda klasser
- Yoga lördag – föranmälan >>
16/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
23/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
30/1, lördag kl.10.30 – 12.15.
- Yoga & klangavslappning >> just nu uppehåll pga. pandemin.
- Kirtan – mantrameditation >> 7/5 fredag kl. 19.00 – 20.15. Obs ej online.

Workshops
- Bhakti Yoga workshop med Swami Maitreyi >> Fredag till söndag 5 – 7/3. Delta vid alla dagar eller välj någon.

Fredag 5/3, kl. 18-20 –Föreläsning om Bhakti Yoga
– Lördag 6/3, kl. 10-15 – De nio stegen i Bhakti Yoga
– Lördag 6/3, kl. 16-17 – Havan & kirtan
– Söndag 7/3, kl. 10-15 – Yamas & niyamas i relation till Bhakti Yoga. Klassen avslutas med 30 min avslappning till klangtoner med
Ulrika Forsberg (Ulrikas Klang & Yoga).

Läs gärna mer vårens kurser/klasser och anmälan på www.skellefteayogaskola.se

Varmt välkommen!

Skellefteå Yogaskola
asa@skellefteayogaskola.se

Varmt välkommen att Yoga på lördag 19/12, kl: 1

Varmt välkommen att Yoga på lördag 19/12, kl: 10.30 – 12.15 – live online via Zoom

Det går även bra att ta igen missade tillfällen.

Vill du hellre delta på plats finns några enstaka platser i yogasalen. Hör då av dig till mig.

Skellefteå Yogaskola lär ut genuin klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen. Varje yogaklass innefattar asanas– kroppspositioner, pranayama– andningstekniker, liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och en kortare sittande meditation.

Satyananda Yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, blandar inte olika yogastilar, blir det en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra/ger en helhet.

Lördagsklasserna är på grundläggande nivå med mjuka grundläggande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Passar därför både nybörjaren och för dig med mer erfarenhet.
De fysiska positionerna hjälper dig att frigöra spänningar, tröghet och stress i kroppen. Kroppens vitala energi sätts igång och motverkar obalanser, och ökar smidighet och styrka. Andningsövningarna ger ytterligare påverkan på den inre balansen, vital energi, klarhet och fokus. Yoga nidra – djup avslappning och meditation frigör spänningar på alla nivåer inom dig, ger vila och återhämtning, och ger även ökar närvaro och medvetenhet.

Pris: 145 kr per tillfälle. Pensionärer (över 65 år) och studenter 10 % rabatt (med CSN kort). Det går även bra att ta igen missade tillfällen. Du kan betala vid tillfället med swish, bankgiro, eller få faktura.

Föranmälan – via anmälningsformuläret på hemsidan eller via asa@skelleftayogaskola.se, eller sms: 073- 1587101.

Se mer information på hemsida: www.skellefteayogaskola.se

Hör gärna av dig om du har några frågor.

Varmt välkommen ❤!
/Åsa

Varmt välkommen att Yoga på lördag 5/12- live o

Varmt välkommen att Yoga på lördag 5/12- live online via Zoom

Det finns även två platser i yogasalen för den som inte vill/kan yoga online. Hör då av dig till mig. Det går även bra att ta igen missade tillfällen.

En klass med fokus på att balansera och stärka Udana vayu. Udana vayu är en av kroppens fem rörelseenergier som på fysisk nivå balanserar hormonsystemet (sköldkörteln bl.a), och ämnesomsättningen. Vi öppnar upp och balanserar området runt hjärtat, halsen och uppåt i övre delen av kroppen. På mental nivå ökar och stärker vi uppmärksamhet och medvetenhet.

Du får utöva klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen, som passar för alla människor och ger redskap till hälsa, sinnesro, inspiration och livsglädje. Kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation.

Varje yogaklass börjar alltid med asanas– kroppspositioner som sedan följs av pranayama– andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och avslutar med en kortare sittande meditation.
Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet av yoga.

Datum & tid: Lördagar kl: 10.30 – 12.15. Planerade datum december lördagarna 5/12 och 19/12 kl: 10.30 – 12.15.

Föranmälan – via anmälningsformuläret nedan eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms: 073- 1587101.

Corona: All undervisning sker främst live via Zoom. Du får då en Zoom länk via mejl från mig, med tydliga instruktioner hur du går tillväga. Se mer information på hemsidan under fliken Yogakurser i menyn. Det finns även två platser i yogasalen för den som inte vill/kan delta online.

Flera deltagare har uttryckt att det känts väldigt bra att yoga online; ”bättre än jag trodde”, ”fantastiskt”, ”det kändes som att jag var på plats trots att jag var hemma”.

Hör gärna av dig om du har några frågor.

Varmt välkommen ❤!
/Åsa

Se mer information hemsida
www.skellefteayogaskola.se

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen att Yoga lördag 28/11, kl: 10.30 – 12.15, hemifrån via Zoom! Det går även bra att ta igen missade tillfällen. Föranmäl dig enligt nedan.
En yogaklass med grundläggande övningar och tekniker med fokus på att balansera, stärka och stimulera vital energi med utgångspunkt i magområdet. Övningar för ökad koncentration och kraft, och även för att balansera kroppens energi för att smälta/hantera allt vi tar in både på en fysisk nivå och mentalt/sinnet.

Traditionell klassisk yoga enligt Satyananda yoga traditionen som passar för alla människor och ger redskap till hälsa, sinnesro, inspiration och livsglädje. Kallas även holistisk yoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. De ger var och en möjlighet till främst ökad medvetenhet, närvaro, mental träning i form av attityder, avslappning.
Varje yogaklass börjar alltid med asana – kroppspositioner som sedan följs av pranayama – andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och avslutar med en kortare sittande meditation.
Nivå: Passar dig som är nybörjare såväl dig med erfarenhet av yoga.
Lärare: Åsa Larsson, diplomerad Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige.
Datum & tid: Lördag 28/11 kl:10.30 – 12.15.
Pris: 145 kr. Pensionärer (över 65 år) och studenter 10 % rabatt (med CSN kort). Betalning: via swishnr: 123 252 58 14 eller via bg. nr: 5212-6380 Skellefteå Yogaskola/Åsa Larsson. Du får ett skrivet kvitto via mejl efteråt.
Föranmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan www.skellefteayogaskola.se eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms: 073- 1587101.

Hemifrån via Zoom (det finns två platser i lokalen för dig som inte vill/kan yoga hemma online. (Lokal: Storgatan 26).

Tips för yogaundervisning hemifrån live via Zoom:
Du kommer att få en inloggningslänk via mejl när du föranmält dig.
Du behöver….
✔️En dator, mobil eller platta med Zoom med stabilt internet
✔️Om du inte använt Zoom tidigare behöver du ladda ner programmet här https://zoom.us/join. Programmet är gratis.
✔️ Logga gärna in 10 minuter innan så att du vet att tekniken fungerar bra.

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen att yoga hemifrån live via Zoom – Imorgon lördag 21/11, kl: 10.30 – 12.15 – Med föranmälan. Det går även bra att ta igen missade tillfällen.

En yogaklass med grundläggande övningar och tekniker med fokus på att balansera, stärka och stimulera vital energi med utgångspunkt i magområdet. Övningar för ökad koncentration och kraft, och även för att balansera kroppens energi för att smälta/hantera allt vi tar in både på en fysisk nivå och mentalt/sinnet.

Satyananda yoga passar för alla och ger redskap till hälsa, sinnesro, inspiration och livsglädje. Kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. De ger var och en möjlighet till främst ökad medvetenhet, närvaro, mental träning i form av attityder, avslappning.
Varje yogaklass börjar alltid med asana – kroppspositioner som sedan följs av pranayama – andningstekniker. Vi tillämpar en liggande djupavslappningsteknik – yoga nidra och avslutar med en kortare sittande meditation.

Nivå: Grundläggande/bas nivå. Passar nybörjaren mer erfarna.

Lärare: Åsa Larsson, diplomerad Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige.

Datum & tid: Lördag kl:10.30 – 12.15. Datum under november, 21/11 och 28/11.
Pris: 145 kr per tillfälle. Pensionärer (över 65 år) och studenter 10 % rabatt (med CSN kort). Det går även bra att ta igen missade tillfällen. Betalning: Betala vid tillfället, eller innan, swishnr: 123 252 58 14 eller bg. nr: 5212-6380 Skellefteå Yogaskola/Åsa Larsson. Du får ett skrivet kvitto via mail.

Föranmälan: Via anmälningsformuläret på hemsidan www.skellefteayogaskola.se eller e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms: 073- 1587101.

Hemifrån live via Zoom (det finns två platser i lokalen för dig som inte vill/kan yoga hemma. (Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
Tips för yogaundervisning hemifrån live via Zoom:
Du får en inloggningslänk via mail.
Du behöver….
✔️En dator, mobil eller platta med Zoom med stabilt internet
✔️Om du inte använt Zoom tidigare du ladda ner programmet här https://zoom.us/join. Programmet är gratis.
Varmt välkommen!

"Yoga is a discipline to improve the quality of li

"Yoga is a discipline to improve the quality of life; a philosophy to attain peace. If you want to experience health, if you want to experience peace and if you want to evolve, make yoga a part of your lifestyle”.

Swami Satyananda

Se mer information om Satyananda Yoga och Skellefteå Yogaskolas yogakurser;

www.skellefteayogaskola.se

Ladda mer… Följ på Instagram

i

Blog

Min blogg

Här samlar jag mina tankar och funderingar.

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 mars

Nya kursstarter i genuin klassisk yoga 22 – 24 mars

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till Nya kursstarter i genuin klassisk yoga på olika nivåer med start vecka 12, 22 - 24 mars! Du har möjlighet att yoga i liten grupp i yogasalen (max 4 deltagare + Åsa/yogalärare) eller live online via Zoom läs gärna...

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Ny kursstart Yoga grund lätt onsdag 24e februari

Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en kurs för dig som behöver/önskar en mjukare och lugnare form av yoga. Du kanske har besvär/obalanser i kroppen, eller behöver ta det lugnare. Passar både dig som är nybörjare och för dig med erfarenhet. Under...

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februari

Yoga och inre uppmärksamhet – lördag 20 februari

“There is no noise in the world. There is no peace in Himalaya. Both are within you." - Swami Satyananda Skellefteå Yogaskola hälsar dig varmt välkommen till en stunds Yoga och inre uppmärksamhet: Lördag 20e februari kl. 10.30 - 12.15. Yoga i liten grupp i yogasalen...