Onlinebibliotek - köpa tidigare videoinspelade Yogakurser

Onlinebibliotek – köpa tidigare inspelade yogakurser från 2020 – 2023

Det finns möjlighet att köpa tidigare videoinspelade yogakurser; Yoga grund och/eller Yoga fortsättning (á 8 lektioner) med 10 procent rabatt.

Det kan vara så att det passar dig bättre att köpa en kurs i efterhand, och kunna göra den när du vill hemmavid. Det är ett jättefint sätt att behålla regelbundenheten och ge plats för yogan i vardagen.

“Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge.”

– Swami Satyananda Saraswati

Du får tillgång till samtliga lektioner på en gång, och kan nyttja samtliga under dubbla antalet veckor av kursens längd, dvs. du köper 8 veckors kurs har du tillgång till den i 16 veckor. Och du kan göra lektionerna hur många gånger du vill under dessa veckor.

Kurser och pris:
Yoga grund, 8 tillfällen
Tid: 1,45 timme kroppspositioner/asana, andningsövning/pranayama, yoga nidra/djupavslappning och en stunds meditation/stillhet.
Pris: 1431 kr (ordinarie pris 1590 kr)
Nivå: För dig som är ny med yoga eller vill ta det lite lugnare. Du kan med fördel få flera grundkurser innan du går vidare till fortsättningsnivå.

På Yoga grund får du lära dig grundläggande tekniker inom klassisk yoga, enligt Satyananda Yoga traditionen. Kursen byggs upp som en process där vi inleder med mjuka, dynamiska övningar för att stärka och smidiggöra kroppen, och även övningar som är stärkande för rygg och balans. Det kan slutligen ingå någon klassisk yogaställning som har en mer djupgående påverkan. Under kursen får du lära dig solhälsningen, en serie övningar som utförs i ett flöde och lärs ut stegvis. Lektionerna anpassas alltid efter deltagarna där jag som lärare ser till varje deltagares behov och även gruppens. Det kommer även ges alternativ till övningarna.

Yoga fortsättning, 8 tillfällen
Tid: 2 timmar kroppspositioner/asana, andningsövning/pranayama, yoga nidra/djupavslappning och meditation/stillhet.
Pris: 1476 kr (ordinarie pris 1640 kr)
Nivå. Medel. Fördel att ha gått minst en grundkurs eller har viss erfarenhet av yoga. Det ges alltid mjuka alternativ till övningarna.

På yoga fortsättning fördjupar av övningarna från Yoga grundkurs. Den klassiska yogans övningar stärker och balanserar hela dig, både fysiskt och mentalt. Du lär dig här känna övningarnas påverkan tydligare. Vi utövar dynamiska rörelser varvat med att vara kvar lite längre i ställningarna. Du lär känna din andning och hur den hjälper dig och fördjupar närvaro/stillhet. Här utövar vi även solhälsningen, en serie övningar vi gör i ett flöde. Vi använder traditionella mantras vid varje lektion.

Videoinspelning Yoga fortsättning tema: Inre stillhet
Lektion 1: