Yoga lördag minikurser med tema (grundnivå).

Yoga lördag minikurser med tema á 3 tillfällen, kl. 10:00 – 11:30 (för teman se nedan under respektive kursdatum). 

Lektionerna är grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar hela vårt väsen. I alla övningar tillämpar vi medveten närvaro genom att rikta vår uppmärksamhet på det som händer i kroppen och sinnet. Satyananda yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Undervisningen följer de yoga- och meditationstekniker som förmedlats av Bihar School of Yoga i Indien. 

I varje lektion ingår:
Asanas/kroppspositioner – skapar balans i kroppen och sinnet genom fysiska kroppsövningar/positioner.
Pranayama,/andningsövningar – balanserar kroppens energiflöde.
Liggande guidad djupavslappning Yoga nidra  enligt Satyananda Yoga traditionen.

Nivå: Passar både dig som är nybörjare och för dig som är mer van yoga.

YOGA LÖRDAG MINIKURS
– Yoga lördag 28/5 – 11/6, kl. 10:00 – 11:30, 3 tillfällen. Tema: Balansera energi och andning.
Pris:
435 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (392 kr). Delta enstaka tillfälle 155 kr.

Tema balansera energi och andning. Den här minikursen har en stärkande påverkan på den viktiga subtila livsenergin/pranan som främst rör sig i övre delen av kroppen, bröst, lungor, hjärta och huvud. Varje lektion innehåller även stärkande övningar för hela kroppen. Här balanserar vi och öppnar upp kroppen för djup andning, ökar energi och självförtroende. Obalanser här kan visa sig i ofördelaktiga vanor, begär, rastlöshet och missnöjsamhet.

ANMÄLAN YOGA LÖRDAG TEMA
eller via e – post till Åsa: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 158 71 01.

Delta i yogasalen eller live online via Zoom. Du får även klassen som en videoinspelning, som du kan nyttja hur många gånger du vill under veckan.

Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.
Live hemifrån via Zoom: Du får en Zoomlänk hemskickad till dig via mejl efter anmälan och betalning läs gärna mer här

Pris: se respektive minikurs ovan. Mer information om klippkort och rabatter klicka här: Klippkort & rabatter.

Betalning: Efter anmälan får du ett mejl med mer information om betalning.

Covid – 19: Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer Läs gärna mer här.

Tips: För att undvika att mejlutskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här: Nyhetsbrev

Videoinspelning 
Lektion 1:
Lektion 2:
Lektion 3:

Varje lektion läggs upp här efter lektionstillfället och ligger kvar en vecka.

Hör gärna av dig om du har några frågor.

Varmt välkommen!
Åsa Larsson
Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
Skellefteå Yogaskola


Läs mer om våra kurser


Här hittar du information om aktuella kurser LÄS MER

Anmäl dig här


Fyll i formuläret och anmäl dig KLICKA HÄR