Yoga lördag (grundnivå) – Drop in/föranmälan obs ny tid kl. 10.00 – 11.45
Lördagslektionerna är på grundläggande nivå med mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar hela vårt väsen. I alla övningar tillämpar vi medveten närvaro genom att rikta vår uppmärksamhet på det som händer i kroppen och sinnet. Satyananda yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Undervisningen följer de yoga- och meditationstekniker som förmedlats av Bihar School of Yoga i Indien.
I varje lektion ingår:
– Asanas/kroppspositioner – skapar balans i kroppen och sinnet genom fysiska kroppsövningar/positioner.
– Pranayama,/andningsövningar – balanserar kroppens energiflöde.
– Avslappning/Yoga nidra, koncentration och meditation– gör tankarna och sinnet lugnt och fokuserat.
Yoga i liten grupp i yogasalen eller live online via Zoom (på Yoga lördag ingår ingen videoinspelning, utan kan istället köpas om du inte kan delta i yogasalen eller live online.
HÖSTEN 2021
Datum & tid:
Lördag 13/11, kl. 10:00 – 11:45
Lördag 20/11, kl. 10:00 – 11:45
Lördag 27/11, kl. 10:00 – 11:45
ANMÄLAN
eller via e – post: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 158 71 01.
Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.
Live hemifrån via Zoom: Du får en Zoomlänk hemskickad till dig via mejl efter anmälan och betalning läs gärna mer här
Pris: 155 kr per tillfälle. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (visa upp giltigt intyg innan eller i samband med klassen). Du kan även köpa klippkort. Mer information klicka här: Klippkort & rabatter.
Betalning: Du kan betala innan eller i samband klassen via swishnr: 123 252 58 14, eller via bankgironr: 5212 – 6380, eller meddela mig om du önskar faktura. Kvitto kan även skickas via e-post.
VÅREN 2022
Nytt: Yoga lördag blir ”mini temakurser” á 3 – 4 tillfällen, klockan 10:00 – 11:45. Anmälan sker då för en hel mini temakurs, och det går även bra att boka plats i yogasalen i mån av plats eller att delta via zoom.
I varje lektion ingår:
– Asanas/kroppspositioner – skapar balans i kroppen och sinnet genom fysiska kroppsövningar/positioner.
– Pranayama,/andningsövningar – balanserar kroppens energiflöde.
– Avslappning/Yoga nidra, koncentration och meditation– gör tankarna och sinnet lugnt och fokuserat.
Nivå: Klasserna är på grundläggande nivå och passar både dig som är nybörjare och dig som är mer van yoga.
Yoga lördag – Mini temakurs
– Yoga lördag 22/1 – 12/2, kl. 10:00 – 11:45, 4 tillfällen. Tema: lugnande och spänningsfrigörande övningar.
Pris: 600 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (540kr).
– Yoga lördag 19/2 – 5/3, kl. 10:00 – 11:45, 3 tillfällen. Tema: Smidiggöra och stärka ryggen.
Pris: 450 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer10 % rabatt (405 kr).
– Yoga lördag 19/3 – 9/4 kl. 10:00 – 11:45, 4 tillfällen. Tema: Yoga för kvinnors hälsa.
Pris: 600 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (540kr).
– Yoga lördag 23/4 – 14/5 kl. 10:00 – 11:45, 4 tillfällen. Tema: Stabilisera och stärka höft- och bäckenområdet.
Pris: 600 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (540kr).
– Yoga lördag 21/5 – 11/6 kl. 10:00 – 11:45, 4 tillfällen. Tema: Balansera energi och andning.
Pris: 600 kr. Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (540kr).
Yoga i liten grupp i yogasalen eller live online via Zoom. Du får även klassen som en videoinspelning, som du kan nyttja hur många gånger du vill under veckan.
ANMÄLAN YOGA LÖRDAG TEMA
eller via e – post till Åsa: asa@skelleftayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 158 71 01.
Covid – 19: Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer Läs gärna mer här.
Tips: För att undvika att mejlutskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här: Nyhetsbrev
Videoinspelning
Yoga lördag 30/10
Yoga lördag 13/11
Yoga lördag 20/11
Yoga lördag 27/11
Hör gärna av dig om du har några frågor.
Varmt välkommen!
Åsa Larsson
Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
Skellefteå Yogaskola
Läs mer om våra kurser
Här hittar du information om aktuella kurser LÄS MER
Anmäl dig här
Fyll i formuläret och anmäl dig KLICKA HÄR
