Yoga lördag minikurser med tema kl. 9.30 – 11:00
Nivå: grund – medel: Passar både dig som är ny med yoga och mer erfaren. Jag ger alltid enklare alternativ till övningarna

Mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar hela vårt väsen. I alla övningar tillämpar vi medveten närvaro genom att rikta vår uppmärksamhet på det som händer i kroppen och sinnet. Satyananda yoga kallas även holistisk yoga eller helhetsyoga utifrån att den inkluderar alla de fem klassiska yogaformerna, koncentration och stillhet/meditation. Undervisningen följer de yoga- och meditationstekniker som förmedlats av Bihar School of Yoga i Indien. 

För teman: se nedan

I varje lektion ingår:
Asanas/kroppspositioner – smidiggör, stärker och renar kroppen, och skapar balans mellan kroppen och sinnet.
Pranayama,/andningsövningar – balanserar kroppens energiflöde.
en stunds Yoga nidra/djupavslappning
– en kortare stunds stillhet/meditation

”Yoga är när själens rörelser kommer till ro”
(yogasutras 1.2.)

Delta i yogasalen eller live online via Zoom. När du går kursen får du även klassen som en videoinspelning, som du kan nyttja hur många gånger du vill under veckan (gäller ej drop in).

YOGA LÖRDAG MINIKURS

– Yoga lördag 26/11 – 17/12, kl. 09:30 – 11:00, 4 tillfällen. Tema: Balansera energi och andning

du får utöva asana, pranayama, yoga nidra, meditation och mantra. Tema denna kurs är att öka prana, livskraft eller vital energi. Prana hör nära samman med andningen och vårt sinne. Vi använder andningens rytm och andningstekniker, samt låter kroppen inta positioner för en mer fullständig andning, och genom detta finns möjlighet att utforska sidor av oss själva som vi vanligen inte är i kontakt med. 

Pris: 680 kr 4 tillfällen/minikurs. Arbetslösa, studerande sjukskrivna och pensionärer – på heltid (612 kr). Delta enstaka tillfälle/drop in 185 kr.

ANMÄLAN Yoga lördag minikurs hösten
eller via e – post till Åsa: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring: 073 – 158 71 01.

Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.

Live hemifrån via Zoom: Du får en Zoomlänk hemskickad till dig via mejl efter anmälan och betalning läs gärna mer här

Covid – 19: Vi är extra noga med rengöring och desinficering och vi följer hälsomyndighetens riktlinjer Läs gärna mer här.

Tips: För att undvika att mejl utskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här: Nyhetsbrev

Videoinspelning (tema balansera energi och andning)
Tema:

Lektion 1:

Lektion 2:
Lektion 3:

Varje lektion läggs upp här efter lektionstillfället och ligger kvar en vecka. Hör gärna av dig om du har några frågor.

Varmt välkommen!
Åsa Larsson
Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
Skellefteå Yogaskola


Läs mer om våra kurser


Här hittar du information om aktuella kurser LÄS MER

Anmäl dig här


Fyll i formuläret och anmäl dig KLICKA HÄR