Varmt välkommen – Gratis intro & provlektion onsdag 19/10, kl. 18.00 – 19.30 Du introduceras i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen och i lektionernas upplägg. Vi utövar mjuka, lugna kropppositioner/asana (smidiggör, stärker och renar...
Yoga fortsättning – tisdagar kl. 17.45 – 19.45 På yoga fortsättning innebär en fördjupning av övningarna från Yoga grundkurs. Den klassiska yogans övningar stärker och balanserar hela dig, både fysiskt och mentalt. Du lär dig här känna övningarnas påverkan...
Yoga grund – Onsdagar På Yoga grund får du lära dig grundläggande tekniker inom klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen. Kursen byggs upp som en process där vi inleder med mjuka, enkla övningar för att stärka och smidiggöra kroppen, som övergår till mer...
Yoga lördag minikurser med tema kl. 9.30 – 11:00 Både för dig som är ny med yoga och du som utövat en tid – för teman se nedan Mjuka, stärkande övningar, och även dynamiska rörelser där andning och rörelse följs åt. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar...
Kirtan – mantrameditation – Klassen hålls enbart i yogasalen En viktig del inom Bhakti Yoga (hängivenhetens yoga) är Kirtan – mantrameditation, ”the yoga of the heart”, eller det heliga ljudets väg. Kirtan består av traditionella mantras (ljudvibrationer), som vi...
